kondycja fizyczna, awf, warszawa
Pobierz materiały Pytania i odpowiedzi Forum dyskusyjne

Jak badamy?

Na program Populacyjnego Badania Kondycji Fizycznej składają się:

  • próby tworzące Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej:

    • bieg na dystansie 50 m,
    • skok w dal z miejsca,
    • biegi przedłużone:
      • na dystansie 600 m - dziewczęta i chłopcy w wieku do 11 lat,
      • na dystansie 800 m - dziewczęta w wieku 12 i więcej lat,
      • na dystansie 1000 m - chłopcy w wieku 12 i więcej lat.
    • pomiar siły ścisku dłoni,
    • pomiar siły względnej kończyn górnych:
      • zwis na ugiętych rękach (dziewczęta z wszystkich grup wieku oraz chłopcy w wieku do 11 lat włącznie),
      • podciąganie w zwisie na drążku (chłopcy w wieku 12 i więcej lat).
    • bieg wahadłowy na dystansie 4 razy 10 m z przenoszeniem klocków,
    • siady z leżenia tyłem wykonywane w czasie 30 s,
    • skłon tułowia w przód w staniu,
  • 12 minutowy biegowy test Coopera jako sprawdzian wydolności fizycznej oraz wywiad odnoszący się do badanego dziecka, jego rodziców, rodzeństwa oraz środowiska życia.

  • podstawowe pomiary somatyczne (wysokości i masy ciała);

  • próby sprawności fizycznej tworzące baterię EUROFIT:

    • postawa równoważna,
    • stukanie w krążki,
    • skłon tułowia w siadzie,
    • skok w dal z miejsca,
    • zaciśnięcie ręki,
    • siady z leżenia,
    • zwis na drążku,
    • bieg 10 x 5 m,
    • bieg wytrzymałościowy wahadłowy.

Program pomiarów i badań przewiduje próby możliwie najprostsze, tak żeby stopień ich złożoności nie stawał się źródłem błędów pomiarowych.

KondycjaFizyczna.pl © Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
tworzenie stron internetowych warszawa